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    冬季應該怎樣喝水?

    人氣: ??? 發表時間:2018-01-06

    進入冬季,空氣中的水分子仿佛都不見了,天氣異常干燥,這也加快了人體水分流

    失,導致身體嚴重缺水。你以為這樣的結果只會導致肌膚干燥?NO,肌膚干燥只是表面現象,如果連你的身體都感到“口渴”了,健康就會受到威脅,連可怕的心臟病都有可能襲來!請關注我們的冬季飲水健康秘笈,讓你盡早過上“滋潤”生活。

    你每日都堅持喝8杯水,但是身體缺水現象依然會出現,這是因為干燥的空氣、封閉的辦公環境、恒定溫度的中央空調等因素的影響,身體循環調動了體內存儲的大量水分來維持各器官的正常運轉,這讓體內的水分經常處于“供不應求”的狀況。如果經常如此,身體的健康狀況會受到嚴重影響,尤其是心臟。體內水分減少,能調配到心臟的水分就會變得更少,導致供血不足,心臟健康有可能會因此而遭到重創。其實,冬季的飲水很有講究,不但要夠量,連類型的選擇都要與眾不同。讓我們幫你一起“嚴格選拔”,用科學方法解決冬季身體口渴的問題吧!

    “身體口渴”與心臟病是“閨密”

    “身體‘口渴’真地會引發心臟病?”回答是肯定的,如果不注意在初冬季節為身體補水,待到它感覺到“口干舌燥”時,排尿量就會降低,導致血液粘稠度增加,并出現一些凝血塊,讓血管變得狹窄,容易被粘稠的血液堵住,從而誘發心肌梗塞。

    3個黃金飲水時間段

    不停地喝水,人體會應接不暇,反而不利于吸收。只有在一天中每個重點時間段選擇不同的飲品,在補水的同時,為身體補充營養,才能讓水分真正活動起來,滋潤各個部位,同時增加心臟動能.

    喝水喝出健康收益

    • 預防感冒

      又進入流感旺季,感冒時人體常出現發燒、呼吸急促、皮膚大量蒸發水分等代謝加快的表現,這時多喝水不僅能促進排汗和排尿,而且有利于調節體溫,加速體內細菌和病毒排出體外

       

    • 燃脂塑形

      任何一種減肥藥的燃脂能量都沒有水的力量大,通過對脂肪的“洗禮”,加快其溶解,并排出體外,讓身材苗條,健康指數也在無形中得到提升。

       

    保護你的胃

    冬季,由于飲食發生變化,加之生活不規律,胃疼三天兩頭“登門拜訪”,此時,水就是最好的藥,滋潤腸道,為胃腸排毒減壓。

    早晨6:00~7:00

    張開朦朧睡眼時,只是大腦接收到了起床的信號,而身體內的各個器官仍然在睡夢中。此時,需要水能量的激活讓整個人清醒起來。清晨補水最好用特殊的方法,“分門別類”兩步走。

    • 溫水一杯

        剛剛醒來時,立即喝一杯溫開水,當水在胃內短暫停留后,80%以上進入小腸,并吸收入血,21秒后將抵達身體的每一個角落,幫助身體運動起來,心臟也會在第一時間內得到能量,整個人立即煥發最新動力。

       

    • 蜂蜜水半杯

        在用溫水“沖刷”過身體內部之后,需要加入一些“潤腸劑”來排除宿便,令身體更加輕盈,增加早餐營養的正向吸收。而蜂蜜與水的黃金比例是1 :7,也就是一勺蜂蜜,加入7倍的溫開水來稀釋。這樣,蜂蜜分子就會更好地融入水中,完美地被身體吸收,便秘不再來,使你身體輕松地開始新的一天。

        中午11:00~13:00

        午餐時間到,此時上午的高能量出現了下滑趨勢,如果調整不及時,下午的工作效率就會受到嚴重影響。保持午餐營養均衡的同時,在午餐前與午餐后的補水極為重要。

       

    • 午餐前一碗清湯

        養生專家告訴我們說:“飯前先喝湯,勝過良藥方”!在開餐前喝幾口湯,就等于為身體加入了“潤滑劑”,避免毒素因為身體循環變慢而留存體內。最佳選擇是海帶湯,其含有較多的碘和鈣,簡單可口,能保持身體內部能量。


      一云凈水在此提醒各位,冬季已經悄悄來臨,每天要注意多喝健康水,注意保濕保暖。

    關于一云凈水

      “一云”在阿拉伯語里,正是水的意思;而在中國傳統文化里,云是純潔、美好的象征,云水自古同出一脈。“一云”的“一”字,是一心一意的寓意,也是一云團隊專心不二從事凈水事業的信念。

           蘇州一云環保設備有限公司成立于2010年,注冊資金500萬。2015年,一云凈水成為江蘇省凈水行業協會副會長單位,以及中國凈水聯盟主要發起單位之一,一云凈水已成為凈水行業知名凈水服務運營商。
     
          一云凈水為客戶提供整體的直飲水解決方案,主要以凈水產品的設計生產、銷售、租賃服務和技術支持,凈水設備租賃、飲用水設備服務外包模式開創了行業先鋒,為企業降低飲水成本,簡化管理流程,提升飲水品質,提高員工福利。
     
          一云凈水始終關注"茶水間文化"并不斷的優化飲水方式、一云團隊熟知各行業員工飲水應用場景、用完善的解決方案服務每一位客戶。一云只為一杯好水而生。
     
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